＊整脊保健學 @ ✍ 碧琴司の →ße

隨著脊柱及脊柱相關疾病發病率的不斷提高和發病年齡的逐漸年輕化，整脊醫學在世界範圍內受到重視並得到迅速發展。進入21世紀後，我國的中西醫骨傷、中醫針灸推拿等專業的醫、教、研工作者在挖掘中國整脊淵源的基礎上積極汲取和引進國外整脊醫學理論、知識和技能，初步形成具有中醫特色和國際先進診療水平的整脊醫學體系，並在一定範圍和層面上展開了醫療、教學和科研工作。為了總結經驗，適應全國整脊醫、教、研工作發展的迫切需要，我們組織全國40所高等中醫院校及整脊醫療、專家機構的專家學者編寫了本套整脊醫學系列教材。

本系列教材包括《整脊基礎與脊柱病診斷》、《整脊技術學》、《頸椎整脊學》、《胸椎整脊學》、《腰椎整脊學》、《　尾椎整脊學》、《整脊保健學》、《國外整脊技術》等八門課程。根據整脊專業教育的教學計劃和教學大綱的要求及我國目前整脊醫、教、研的實際需要，我們在編寫中盡量照顧到不同教學層次和讀者的需要，盡量使教材既具有廣泛適用性，又具有一定的深度和廣度，以滿足現階段我國整脊醫學發展的需要。在編寫方法上，我們采用分工撰寫、集體統稿、專家審定的模式，盡量使教材內容既符合醫、教、研工作的規範，又充分反映目前整脊醫學的發展水平。

緒論
一、整脊保健的概念
二、整脊保健的作用和意義
第一章整脊保健穴區
第一節十四經穴
一、手太陰肺經經穴
二、手陽明大腸經經穴
三、足陽明胃經經穴
四、足太陰脾經經穴
五、手少陰心經經穴
六、手太陽小腸經經穴
七、足太陽膀胱經經穴
八、足少陰腎經經穴
九、手厥陰心包經經穴
十、手少陽三焦經經穴
十一、足少陽膽經經穴
十二、足厥陰肝經經穴
十三、任脈經穴
十四、督脈經穴
第二節經外奇穴
第二章整脊保健常用按摩手法
第一節推拿整脊的作用及原理
一、整復脊柱位置結構異常
二、調整血管神經，行氣活血止痛
三、宣通散結，剝離粘連
四、解除嵌頓，緩解痙攣
五、促進消化吸收，增強新陳代謝
六、健腎壯骨，滑利關節
七、調整內髒，平衡陰陽
八、振奮陽氣，健身延年
九、健腦醒神，益智挖潛
第二節推拿整脊手法的基本技術要求
一、松解類手法的基本技術要求
二、整復類手法的基本技術要求
第三節影響推拿整脊的因素和注意事項
一、影響推拿整脊療效的常見因素
二、推拿整脊的注意事項
第四節推拿整脊手法的適應證和禁忌證
一、整脊手法的適應證
二、整脊手法的禁忌證
第五節推拿整脊手法
第三章脊柱的日常保健及預防
第一節頸椎的日常保健及預防
一、預防頸椎病應從小抓起
二、伏案工作者在工作中應注意的問題
三、工作之余如何保護頸椎
四、中老年人頸椎病的預防
五、夏天謹防頸椎病
……
第四章常規整脊保健
第五章脊柱相關病的整脊治療與保健
第六章中國道家、醫家傳統整脊養生動功法簡介
第七章導引整脊法