✍ 碧琴司の →ße

 我「好朋友」來了、你有沒有「方塊酥」？女性朋友應該都知道這在講什麼，不管是「方塊酥」、還是「蘋果麵包」，國內女性經期多使用衛生棉，但不少人使用習慣不佳，加上台灣濕熱氣候，月事期間好不自在。

 2到3小時 就應更換

 新光醫院婦產科主治醫師張建玫說，衛生棉不良習慣第一名就是使用時間過長，再者便是保存不當。

 調查顯示，台灣女性平均6小時才換衛生棉。張建玫說，經期勤換衛生棉、保持外陰部乾淨，才能減少細菌、黴菌感染，至少得2到3小時換一次，量多時要更密集更換，量少時也要固定更換。因為就算衛生棉表面材質設計的再透氣，底面為了防水多使用不透氣材質，避免經血滲透，而會陰部毛細孔多，需要透氣與排汗。

一次買一堆 注意期限

衛生棉保存時，也應注意保持乾燥，不要放在浴室等處，以免吸收濕氣，讓細菌、黴菌有機可趁；若包裝不完整、破裂或已過保存期限，建議避免使用。有些女性朋友喜歡「血拚」衛生棉、或是趁打折時大量採購，在使用時更要注意製造、保存日期。

天天用護墊 醫生反對

至於衛生護墊，醫師不建議天天使用。台大醫院婦產科兼任主治醫師林育弘說，有些人習慣平日使用護墊，希望避免陰道分泌物影響清潔，但如此可能影響透氣，反而造成外陰部悶溼。

林育弘說，有人以為分泌物多、有異味是不乾淨所致，其實護墊使用不當，反而可能改變陰道酸鹼度，造成惡性循環，甚至引發陰道炎。

林育弘說，經期前後，外陰部酸鹼值會有變化，若再加上衛生棉不常更換、過度清洗，熬夜、壓力大等，很可能導致陰道發炎。目前市面上推出衛生棉，號稱「藥用」，強調內有含藥成分可以改善陰道酸鹼度，但並無理論根據。

爽身粉去癢 有專用的

如陰道分泌物過多，偶爾以清水、冷水局部沖洗，若濕熱難耐，可使用陰道專用爽身粉，千萬不要使用一般顆粒較粗的嬰兒或一般爽身粉。

張建玫提醒，除非是感染很嚴重，也不需要使用陰道清潔液、或陰道灌洗，以免洗掉好菌，這些破壞都可能容易造成細菌、黴菌感染。

【元氣周報／記者劉惠敏／報導】

別小看「薄薄一片」幾乎讓妳忘了它的存在的衛生棉，為了讓女性更舒適安心，其中可是大有學問。

有兩類 不織布、織優朗

一般來說，市售衛生棉內裡的基本素材主要都是棉片，但因表層材質不同，可分為不織布與PE網層（俗稱織優朗）兩大類。

不織布觸感柔軟，但下滲性較差，因此常有表層不夠乾爽以及衛生棉容易扭曲變形而外漏的情況；PE材質表層的衛生棉表層因其網層微孔特性，經血不易回滲，相對較乾爽但因觸感較不織布硬，容易造成悶熱不適的搔癢感。

不織布 市占率逆轉勝

兩者各有優缺點，可按個人使用習慣來選購。

過去一些調查發現，女性上班族因工作時間較長或需要久坐，比較偏愛表層較乾爽、回滲性低的PE衛生棉。

但近年隨不織布表層的衛生棉不斷改良下滲性及乾爽問題，在台灣的市占率從1998年的三成，到現在逆轉勝為七成，成為市場主流。

奈米銀 抑菌效果增加

衛生棉的功能，除了基本的乾爽、吸收力、防漏或透氣等需求外，抑菌與除臭，兩者攸關女性私處保健，但也最容易被忽略，近年已成業者的重要訴求。

過去抗菌成份主要為添加天然草本和綠茶茶樹精油，但效果有限。隨科技進步，近期國產衛生棉品牌業者推出的新的產品，首度將衛生棉結合奈米科技，添加「奈米銀」，大幅提升衛生棉抗菌力。

新產品採用獨家研發的防護瞬吸體，不僅讓不織布表層衛生棉吸收力躍進、更為乾爽外，獨特的Ag奈米銀抑菌吸收體，也讓抑菌效果大增，經SGS國際檢驗機構實驗證實，能有效抑菌，減少女性生理期間私處受細菌感染機會，也淡化異味，讓女性生理期能更潔淨衛生

小女14歲，月經來了兩個月，因參加學校運動會，為了方便，想使用TAMPOM（一種插入式棒棒），但不知是否會傷及處女膜？與一般衛生棉相比有何利弊？雖有女孩使用，但我還是覺得怪怪。（馬蘭音）

●台大醫院婦產科兼任主治醫師林育弘：處女膜本就有一自然開口，具彈性，可供經血排出，TAMPOM衛生棉條，置入陰道中，不會傷害處女膜，就算棉條吸收血液膨脹，再拿出來也不用擔心。台灣女性因文化背景因素，不太習慣觸摸自己身體或私處，但國外多數女性卻選擇使用衛生棉條，可以避免經血弄髒衣褲、活動方便。但使用衛生棉條時，容易忘了它的存在，若置入時間過久、沒有定時更換，容易造成感染。因此，使用棉條前要先洗手、保持陰部乾淨，大約4小時更換一次。

●新光醫院婦產科主治醫師張建玫：過去曾有因棉條吸收過度，造成陰道環境過於乾燥、導致陰道黏膜受傷的案例，若再產生金黃色葡萄球菌，則可能因此引發急性感染，造成中毒性休克症候群（Toxic Shock Syndromed，TSS），因此使用棉條，也應跟衛生棉一樣，要注意衛生習慣、更換時間。

●「棉條教主」凡妮莎：衛生棉條包裝上說明，產品不傷害處女膜，但還是有少數人處女膜受到影響，原因與置放方法錯誤、選用太粗的棉條有關，（國外棉條種類、尺寸多，台灣販售的較小）也可能是本身處女膜較脆弱，因此還是要瞭解此風險，自己選擇。