別家的寶寶都愛吃副食品嗎？都吃多少？吃哪些食物？我家的BABY為什麼吃2、3口就不吃了？如何讓寶寶胃口大增？如果你有以上的疑惑，從媽咪的分享經驗裡都可以找到答案喔！
3階段˙寶寶離乳食日記
惠美媽咪＆馨馨寶貝：
為馨馨寶貝準備副食品是一件快樂的事情！每次在準備的時候，媽咪我心裡就會嘀咕著：吃完要快快長大唷～變得健康又聰明！在書上也看到為寶寶準備副食品，也可以養成不愛偏食的寶寶呢！
看著馨馨寶貝每次都很「捧場」的吃完我為她準備的副食品，心裡真是開心又幸福～是我人生快樂的泉源呢！
詩彥媽咪＆晏碩迪迪：
迪迪剛開始吃副食品時很好奇，會願意吃一兩口。不過再多吃就不一定要囉！所以，媽咪我會加上一些天然的調味料進去食物裡頭，讓寶寶有胃口吃下去。
在餵食的過程中，媽咪我也習慣讓他一邊喝水一邊吃，這樣才不會太乾。希望迪迪吃食副食品後能快快長大，跟大樹一樣高喔！
楓元媽咪＆恩祐YOYO：
YOYO第一次吃櫻花蝦就遇上了讓我和拔拔難忘的恐怖經驗！因為那天吃完飯後，想睡覺的YOYO一上床，就突然全身抽慉還翻白眼，隨後身體就沒任何反應。嚇得我和拔拔趕緊帶著YOYO前往醫院急診，到醫院才發現，原來鏡頭前歡笑的YOYO當時正在發燒～才會導致之後的熱筋孿！感謝上帝…YOYO後來平安無事，病癒後還是很愛吃食媽咪親手製作的副食品呢！
Stage1: 5～6個月
為了給馨馨寶貝最好的～媽咪辛苦卻仍然很開心！
媽咪：林惠美
女寶寶：鄭逸馨（馨馨寶貝），體重7.5KG，身高66.5公分
副食品初體驗：4個月才把米精加入牛奶。
第一次吃食情況：因為第一次吃食副食品是將米精加在牛奶中，味道甜甜的～所以馨馨寶貝不太排斥，感覺很喜歡呢！
早餐：母奶（配方奶）
配方奶仍是馨馨寶貝的主食唷～且在固定時間餵食。
早點心：麥精泥（1匙）
媽咪今天早上幫小馨馨準備的副食品內容有：現成的麥精，這款麥精是媽咪在賣場裡精挑細選的成果喔！為了給馨馨寶貝吃到最好的營養，媽咪可是費了許多苦心唷～
在馨馨寶貝準備好吃早餐時，就可以把麥精倒入有溫開水的副食品學習碗裡，調成泥狀後，就可以一口一口餵著寶貝吃食囉！
選用麥精泥當作副食品，不僅製作方法簡單，又可以訓練寶貝吞嚥能力；不過，麥精泥放置時間過長，冷卻後變太乾，馨馨寶貝就開始拒吃了，看來麥精還是得趁熱食用！
午餐：母奶（配方奶）
午點心：自製粥（3匙嬰兒湯匙）
午餐時間到囉！因為馨馨寶貝已經5個多月，活動量變多，相對的食慾也變大，所以媽咪我都按照一般人的3餐來幫小馨馨寶貝補充能量！今天的午餐～內容是：吃起來有甜甜味道的高麗菜，可以幫助視力UP UP的紅蘿蔔，配色看起來鮮艷的南瓜、地瓜…。再加上一些莖菜打汁後，和著一起熬成粥，早餐副食品就大功告成！
哇～如此豐盛的食材，相信馨馨BABY等等一定會吃得不亦樂乎，長的頭好壯壯！因為此道菜色口味偏甜，寶寶的接受度頗高，吃得一口接一口，停不下來！
晚餐：母奶（配方奶）
晚點心：蘋果泥（5～6口）
爸比下班了～晚餐是全家人共度的溫馨時刻。爸比在這個時候都會偷偷問媽咪，今天的小馨馨有沒有乖乖？有沒有找媽咪麻煩？還是又學會了什麼動作和詞彙呢？辛苦工作的爸比也不想錯過馨馨寶貝每一天的成長與改變！
今天晚餐媽咪準備的比較簡單，因為中午吃得很豐盛，下午也有喝點「母乳點心」，所以晚餐決定“輕食”一點！
使用新鮮蘋果直接磨成泥，不加任何東西的蘋果泥，就可以直接餵食囉！不過，蘋果泥有點酸，對開始吃副食品的寶寶接受度不太高；但一週吃2次是OK的，只是一次量不要太多，否則蘋果泥放太久會氧化變黃。
玲玲營養師的小講堂
這個時期的寶寶，除了吃母乳或嬰兒配方食品之外，會開始吃一些由蔬菜、水果等固體食物製成的湯汁、米糊或麥糊，以滿足成長中所需的營養。
至於在添加技巧上，鍾政玲營養師表示，一些基本原則是媽咪們必須注意並切確遵守的：
1.嘗試的新食物一次只給一種，且應由少量（1茶匙）開始試吃，且由稀漸轉為濃。
2.每嘗試一種新的食物時，要注意寶寶的糞便有無拉肚子等情形及皮膚狀況。若吃時後沒有腹瀉、嘔吐、出疹或皮膚潮紅等不良反應時，才可換另一種新的食物。
3.此時期的寶寶仍然以奶水為主食，副食品為點心，並以漸進的方式逐漸增加副食品種類與攝取量。
4.製作副食品時，以天然食物為主，此階段的調味料避免使用。
5.副食製作過程中，要注意飲食的衛生。 此外，鍾政玲營養師對於惠美媽咪的餵食，也給予鼓勵；尤其是媽咪瞭解，將副食品盛裝於碗或杯內以湯匙餵食寶寶，的確可以讓寶寶儘快適應成人的飲食方式。
【採訪撰文／陳韻如；諮詢／台北馬偕紀念醫院營養課營養師 鍾政玲；每日紀錄&圖片提供／林惠美、李詩彥、陳楓元；商品提供／HANDS TAILUNG台隆手創館】
【更多內容請見2010年3月號育兒生活雜誌】
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