【文／摘自《反恐專家教你攻心術》，出版日期：2010年03月30日 大是文化】
全球唯一解洗腦專家這回要教你，不需吃香的外型、不必夠看的頭銜、也不用練習口才，
用更簡單的方法讓人對你心生喜悅、好感滿分！
「千萬不要看他的眼睛！」為什麼奧姆真理教的幹部這樣互相警告？
他是苫米地英人，世界唯一的「解洗腦」專家。
他是全球的洗腦研究權威，十年前為奧姆真理教徒解除洗腦，成功喚起被洗腦信眾的意識和記憶，一舉轟動日本，此後，許多國家聘他為反恐怖活動、反組織洗腦顧問。
現在，他要教你，如何讓對方的腦海在不知不覺之間深記你的善意，對你留下滿分的第一印象。
看看新聞，我們都知道洗腦是什麼意思。但你想過嗎？為什麼洗腦都是壞人、邪教、騙子在用？作者指出，其實好人也會對人洗腦，只不過我們不這麼說，我們會說「感召」（宗教領袖常常這麼做）、「很有感染力」（明星、好友）、「我倆的頻道相同」。
苫米地英人結合了密宗理論和最新的認知心理學技術，創造出「第一印象得滿分」技術，讓你改善各種人際關係︰男女初次見面、工作面談、家人相處、公司裡對上對下、對陌生人的業務開發……
苫米地英人的方法都很簡單，關鍵在於練習︰
．練習呼吸，你可以利用呼吸的深淺快慢，讓對方跟你「同頻率」。
．營造一個「共享空間」，這樣你可以更快速創造出對方的「意識變動狀態」，然後改變對方的認知。
．創造「臨場感」，講一個精采故事，將對方帶進你構思的情節中。
．在共享空間裡頭，挪動一些東西，取得臨場的主導權，促使大家跟你同頻率。
．了解對方所喜歡形象的信息，然後將自己的形象投射在對方的視覺區當中。
．凝視對方眼眸，趁他眼球轉動（大腦海馬體在運作）時，對他發出訊息，或說話、或動作，當他瞳孔振動時，表示正在接納你了。
現在你知道為什麼好人喜歡苫米地英人、壞人害怕看他眼睛了吧？
作者簡介
苫米地英人
★美國卡內基美隆大學電腦語言學博士。腦機能學者、電腦語言學家、認知心理學家、分析哲學家、實業家。
★全球洗腦研究權威，且是唯一的「解洗腦」專家，各國政府反恐洗腦顧問。
★目前為苫米地博士工作坊代表、人工智能軟體開發公司CRL執行長、角川春樹事務所顧問、美國公益法人THE Better World Foundation日本代表、美國教育機構TPI International日本代表、天台宗夏威夷分院國際部長。
1959年生於東京都。1983年畢業於上智大學外國語學部英語學科。同年，進入三菱地所（三菱集團中的房地產業）。1985年，以傅爾布萊特獎學金留學生身分至耶魯大學研究所留學，且曾在耶魯大學人工智能研究室和認知科學研究室擔任助理。之後，轉入在電腦科學領域世界頂尖的卡內基美隆大學研究所，為全美第四人，也是第一個取得博士的日本人。他在卡內基美隆大學攻讀電腦語言學，任該校電腦科學系機械翻譯中心、ＡＴＲ自動翻譯電話研究室研究員和哲學系研究員。在學期間，開發世界第一部同步口譯系統。
回日本後，曾任德島大學助理教授、Just Systems基礎研究所所長、通商產業省資訊處理振興審議會專門委員，協助日本電腦科學和人工智能相關研究機構。
在奧姆真理教事件中，他為奧姆真理教信徒解除洗腦，成功喚起被洗腦信眾的意識和記憶。現在除了接受日本警方委託，更以洗腦專家的身分，擔任各國政府的顧問，提供反恐對策的訓練計畫，防止軍隊或政府關係者支持恐怖主義組織。
他所經營的苫米地博士工作坊，定期舉辦運用「臨場感」技術的能力開發課程，提供醫師、臨床心理師，和企業經營幹部進修。他也活躍於日本、朝日、富士、TBS等主要電視台的評論節目，還在二○○八年擔任日劇《手機刑警７》（□□□□搜查官7）和動畫電影《神之謎》（神樣的□□□）的監修。
全球性的Discovery探索頻道「科學向前衝」（One Step Beyond）節目，曾專題報導他的研究成果。
著有《心的操縱術》（究竟出版社）、《不必努力！ 實現「夢想」的大腦製作法》、《零努力也能瘦！ 大腦活性減肥》（以上，Makuno出版）、《對大腦有好處的學習法》（Asukomu）、《英語要反向學習！》（Forest出版）等書。
譯者簡介
周幸
1965年生，台灣大學哲學系畢業。
曾任雜誌社編譯、特約翻譯，現為報社編輯。
譯有：《高橋憲行 企劃書聖經》、《高橋憲行 企劃書聖經進階版》、《99％的人還沒學會的工作腦活用法》、《銀行的算法，哪裡跟你不一樣？》（以上皆為大是文化出版）。
前言 心不設防的第一印象
第一章 心思是怎麼被操縱的？
「內在表徵」，看山不是山
趁你意識變動、變動你意識
要你「共享」我給你的信息
電影為什麼能洗腦？
第二章 讓你的想法進入我的地盤
我徹底放鬆，你心不設防
好感，從控制呼吸韻律開始
動動手腳，主宰共享空間
是飲食男女、還是異性知己？
操弄海馬體：似曾相識現象
第三章 說話反而讓人設防
不說話就讓她心不設防
為什麼語言無法改變認知？
「空」話：意義存在於狀況
第四章 觀你眸子，換你認知
眼睛為何骨碌碌轉？
觀其眸子，人焉廋哉
「絕對不要看他的眼睛！」
用我的眼，感動你的瞳孔
人際關係無敵
後記 攻心，很耗熱量的大腦運動
前言 心不設防的第一印象
人總想透過他人滿足各種慾望：想受異性歡迎、想在事業上遇見貴人而成功、想要擁有眾人肯定的地位……不過，對於人際關係有了這樣的欲望，就等於有煩惱。
「有煩惱」本身並不是一件壞事，只要不受人際關係帶來的煩惱拘束、做事綁手綁腳，有煩惱並不會有問題。有兩個方法可以讓你不受煩惱拘束：一個方法是藉著修行，領悟了「空」的真意，你就消滅了煩惱——不過這很難；另一個方法則是滿足欲望。對於人際關係的欲望滿足了，人自然不會被煩惱拘束。
本書所介紹的「第一印象得滿分」的技術，就是可以使你從這種欲望的桎梏中解脫出來、消解煩惱的方法。
這個技術雖然叫做「第一印象得滿分」，卻不只適用於男女交往，它當然可以用來吸引喜歡的異性，而且也適用在生意場合、家庭、學校，只要是人與人溝通的人際關係，各種情況都可以應用。例如，在商業提案或面試場合中，希望自己的商品或自己能獲選時；或是希望相處不好的人能夠贊同自己的意見時；想與失和的親屬和解的時候……你只要使用這項技巧，就不再有人際關係的煩惱，可以馬上變身為溝通達人。
這個技術，以往只有部分軍事人員、極少數洗腦相關領域心理學者或腦機能學者知道；但我卻在我成立的私塾——苫米地工作室中，向其他行業的人教授這項技術。不過，這門課程在幾年前還是不開放給一般大眾學習，只有醫師可以報名，還要求高度守密義務。因為它遭到誤用的可能很高，所以無法公開。
可是，我現在敢公開第一印象得滿分技術，理由有兩個：
第一個理由是，現代的社會是個洗腦社會，到處充斥著想將人洗腦的資訊，一不小心就會中招，因此為了保護自己，一般人也有必要了解洗腦技術。
現代，不論從網路或書籍，任何人都能簡單地獲得洗腦技術，結果，一些邪教或缺德的經營者，就利用回歸本性、啟迪人生、保護自然或健康食品等每個人都很接受的名義，巧妙地使用洗腦技術獲取資金，而且已經有許多人受害了。為了對抗這些不法團體，我越來越覺得，多數人都需要具備洗腦技術的知識，因為多知道一點，就可以多一分防備。
第二個理由則是為了消除煩惱。如果你能從煩惱中解放，就可以不再鑽牛角尖，改從大局思考，即能準確判斷事物。
我常常說要把視點向上提升、從較高的次元來看事物，不要受限於三度空間的價值觀，只要能夠站在四度空間或五度空間來思考事情，自然可以開闊視野，進而發現解決方法，煩惱就會消除。
就拿現實世界來說，多數人都苦於經濟的景氣循環，許多人都只看得到眼前的東西，也就是一大群人爭食眼前一塊名叫金錢的大餅。這是個人類的欲望赤裸裸混亂交纏、多種自我矛盾爭鬥的低次元世界。但是，正因為是這樣的時代，才更需要提升看世界的觀點。
只要換個想法，情況就能改變。如果你認為「即使自己不在了，這世界仍會持續運作」──這是在時間上提升視野，是四度空間世界的思考方式。只要從這種方向去思考，就能夠捨棄「只顧眼前就好」的想法，知道大餅要留給下一世代，讓大家一起分享，對世界的影響力量才會變大、後世的人便會記得自己，這就等於延續了自己的生命力。甚至你還可以有餘暇去思考、開發新的替代物質，來取代目前世人爭搶的大餅。
更進一步的五度空間世界，則是一個超越時空，時間和空間都無限寬廣、非常抽象的世界。那裡沒有煩惱存在，是一個幼吾幼以及人之幼的世界，更可以說是愛宇宙一切眾生，甚至連即將來臨的生命也深愛的世界，這會使我們立刻聯想到佛教高僧、德蕾莎修女、甘地這樣的人。這種人的共同特質是：他們擁有莫大的引力，我們在一見面的當下就會想親近，接著便是信服他，乃至於追隨他。（不過，某些邪教與犯罪組織的首腦也有這種特質，這種吸引力有正向、也有負向。）
這種第一印象就得到滿分的技術，原本是精神層次達到五度空間的人才有使用的資格，各宗教信仰當中都有人修行臻於這種境界，但我們不會用洗腦來形容，而是用感召、感染這樣的字眼。如果還沒有達到那個層次的人，就請透過這種技術，消除煩惱，以成為五度空間的人為目標。
第一印象得滿分的技術一共分為三個步驟：
步驟一、放鬆自己，你可以藉由呼吸放鬆
步驟二、提升好感度，使他跟你同頻率
步驟三、讓他對你的第一印象就給滿分
雖然分為三個步驟，但養成習慣之後，就可以流暢地接續、瞬間完成，所以請你在練習的時候，不要把它想成為各自獨立的步驟，而要試著連貫起來。但是，學習時千萬不要焦急，請依照本書，十分確實地學習每一個技巧，這樣才能發揮應有的效用。
第一印象得滿分的技術，是結合密宗的祕術與現代認知科學的新技術，而且做法非常簡單，即使是初學者也只要數天的練習，就可能得到很好的效果。希望這項技術的運用，能讓你提升自己的幸福感，並把這種感覺散發出去，使許多人受你感染而變得快樂，進而促進全世界的幸福。
苫米地英人
推薦序 攻心為上
莊凱□診所院長與Dr. Soul 身心靈成長中心負責人 莊凱□
在我們現代的社會中，充斥著各種催眠的活動。廣告宣傳、媒體報導，都是一種催眠洗腦。大家不妨觀察看看每天的電視廣告，是不是不斷在宣揚吃個速食就會快樂、喝個汽水會開心、去便利商店買東西可以覺得溫馨。仔細看看廣告與媒體的影響，實在無法否認，我們已經生活在一個被洗腦的社會當中。整天接受這些催眠洗腦轟炸的人們，如果不能認識到社會整體的洗腦催眠是如何運作，學會反洗腦，就沒有辦法擁有自己獨立的思想與看法。同時，我們也都需要了解，我們每個人隨時隨地都在用類似催眠的方法在影響別人，只是我們自己並不知道。有的時候這些影響是正面的，協助對方達到我們的期待；有的時候是負面的，反而違背我們的期望。唯有了解這份影響力並且學會調整掌握它，我們才能夠帶著周圍的人一起達到我們所希望的快樂與幸福。
兩千多年前，孫子兵法就說：「攻心為上，攻城次之。」攻心，是跟對方站在同一陣線，吸引對方的心，讓雙方合作，一起達到共同的目標。攻城，是站在雙方對立的角度壓迫對方，一方費力攻擊，另一方極力抵抗，一直到無法抵抗才投降。攻城的代價太大，往往會得不償失，可是一般人卻很容易習慣性走上攻擊的路，忘記唯有攻心，才能夠真正雙贏讓雙方都成功。俗話說帶人帶心，領導者需要學習攻心，才能夠帶領部屬達到目標。行銷業務的人員，更需要學習攻心，完成業務的目標。不只如此，幾乎每個人都需要學習攻心術，大家不妨看看下面這個我實際經歷的例子。
陳太太是一個家庭主婦，家中經濟優渥，家事有外傭料理，生活中沒有任何壓力，應該是過著很令人羨慕的生活才對。可是陳太太卻有一大堆煩惱，這煩惱強烈到讓她不得不來找我這個心靈的醫生，才一坐下來她就像連珠砲一樣說了一大堆抱怨，不外乎小孩不聽話，丈夫不理他，朋友也躲著她這些的。總之，事事都不順心。我問陳太太，她跟兒子之間是有什麼問題？她說，兒子總是上網玩遊戲，都不讀書。我問陳太太：「是不是你越叫他唸書，他就越不唸書？」陳太太說：「對呀，對呀！你怎麼知道？」我接著問她跟先生的問題，陳太太紅著眼眶說：「老公膽固醇高，我好心叫他保養身體，少吃些東西，多做些運動。但是我越說，他就卻越生氣。」我問她：「你們關係是不是越來越疏不好了？」眼淚就像決堤一樣從她眼睛中流出來了。哭了好一會兒，陳太太問我，能不能跟她先生談一談，讓她先生了解太太對他的關愛。我開玩笑說，我是醫生，又不是畫符咒的，沒辦法下個咒就讓先生再度喜歡她。她又問我能不能跟她兒子談一談，解決兒子沈迷網路的事情。我說：「我講一百句話，還不如你的一個眼神的影響力來得大。」陳太太不敢相信：「我？我有什麼影響力呢？」我笑著說：「每個人都有很大的影響力的，你也是一樣。」
接著，我請陳太太閉上眼睛，回想一個個她跟兒子講話時候的畫面。我說：「實際融入這些回憶裡面，讓這些畫面像是電影一樣身歷其境播放。一個一個來，詳細反覆地看這些畫面。」我陪著她回顧幾個回憶的細節，把當時的場景對話都詳細經歷之後，我說：「現在，實際去感受在這些畫面裡面的你自己，試著看看自己的樣子。你可以看到這些回憶裡面的自己嗎？」「可以。」「好，現在看看當你在跟兒子說話的時候，臉上是什麼樣的表情，眼睛又是什麼樣的神情？」陳太太忽然嚇了一跳：「我……生氣了。好可怕。我的臉好臭，眼睛都是憤怒。」我說：「對，這就是你的影響力。你希望把兒子拉過來，可是你的神情，卻是在把他推開，逼他更沉迷於網路世界。在網路中他過得快快樂樂的，可是一回到現實世界，就要面對你的臭臉跟憤怒。想像看看如果你是他，你會選擇哪一邊？」陳太太嘆了好幾個又長又久的氣，然後問：「那我應該要怎麼辦？」我說：「該怎麼做要講很久，今天時間也差不多了，我來找本書給你看好了。」
正當我在煩惱找不到適合的書給陳太太看的時候，就看到出版社正準備要出版這本《反恐專家教你攻心術》的訊息。看著這本書的時候，我開心地大聲叫出來：「這就是我在找的書！」這本書確實發揮了兩千年前孫子兵法所說的「攻心為上」的精神，寫出當我們想要帶著別人打從心底願意走向我們希望的目標時，所需要注意的事情，是所有想要把事業或家庭經營好的人，不可或缺的好書。
簡單地說，攻心的第一要點，就是要放空自己。回到我們的內心當中，把我們內心裡面所有的執著與控制慾完全放空。人們都對控制很敏感的，只要我們內心有控制的欲望，對方馬上就會感受到，立刻就築起防衛保護的牆。這樣的互動就會變成一方攻擊，一方防禦的攻城戰。只有當我們完全放下想要控制對方的心態，對方才會放下抵抗，自願跟著我們一起達到目標。這需要我們保持輕鬆的心情，鬆開對這個現實世界的執著。
第二，設立各種輕鬆、平靜、快樂的環境，創造出幸福的氣氛，讓我們內心的歡樂，透過視、聽、嗅覺等各種感官傳達出去。每個人的內心自然會把一個物品跟當時的氣氛連結在一起。就像陳太太的兒子，想到唸書的時候，腦海應該就會連結到媽媽的臭臉跟生氣的眼神，也難怪他會不想唸書。電視廣告就聰明多了，把漢堡可樂跟快樂歡笑連結在一起，人們吃漢堡喝可樂的時候，彷彿也跟著快樂起來。一件事情連結到好的氣氛，就會吸引人們高高興興去做；一件事情連結到不好的事情，就會讓人排斥去做。
第三，想像我們心中正面的意念，像是能量一樣傳遞給對方。在這本《反恐專家教你攻心術》中所提的諧調呼吸與眼神的方法，都是能量傳遞的一種技術。然而，重點不在於技術，而在於我們的意念。我們自己的意念常常不清楚或是矛盾，表面意識想一套，潛意識又想另外一套，這樣互相衝突的意念就沒有能量，無法傳遞出去。釐清我們內心所有的意念之後，用觀想的方法，想像我們的意念，像是能量的熱流，傳進對方心中與腦中。語言只能傳達一些表淺的觀念，意念更會透過表情、眼神、以及各種細微的方式傳遞給對方。
大家可以想像，如果陳太太每次跟兒子與丈夫溝通的時候，都採用攻心的方法，他們家庭的關係與氣氛，可以改變成什麼樣子。也可以想像，如果我們在職場中，長官跟部屬的溝通，以及談生意雙方的溝通，也用攻心的作法，整個職場與商場的氣氛，又可以改變成什麼樣子。在這裡，我也想要把這本「反恐專家教你攻心術」推薦給大家，幫助大家成就幸福快樂的家庭生活與職場生涯。
心思是怎麼被操縱的？
「內在表徵」，看山不是山
在解說「第一印象得滿分」的技巧之前，我們先來想想，為什麼會有「給人的第一印象就是滿分」這種事？「當場心裡留下好印象」，這句話裡頭的「心」究竟是什麼？
心理學家所說的「心」，和腦科學家所說的「腦」，其實是同一個東西，只是抽象角度不同才有了不同的名稱。腦功能學家、認知心裡學家則整合了腦與心，合稱為「內在表徵」（internal representation）。
知識有兩種表徵形式，一是外在表徵（也就是知識的外在形式），相對的則是「內在表徵」就是指我們的頭腦對於知識內容與結構的標示方式、或者說是知識在人腦中的呈現方式，其中包括感覺、知覺、表象、概念等等形式。簡單舉例來說，每個人對於「美麗」、「富有」的定義都不太一樣，就是內在表徵不同的結果。
內在表徵，單純地說，就是人所認知的世界。因此，如果你能夠改變一個人的認知，就可以隨你的心意來左右這個人。
或許你認為自己現在生存的世界是建立在非常堅固的基礎之上——這個「世界」是指眼睛看得到、可以聽到聲音，可以感覺到味道、氣息、溫度的物理性世界——但事實是，實際存在的世界（即現實世界，以下以「Ｒ」表示）並不等於五官感受到的世界。
假設，你站在住家附近的交叉路口上，眼前有車輛開過來，你自然會認知到那裡有一輛車。可是，其實你所看到的車子和實際存在於現實世界（Ｒ）的車子並不一樣。
我們看見車子的過程為：車子反射光線，眼睛接收到訊息後，傳到視網膜，再透過神經傳到腦，然後腦認知到車子。這個過程與現實有著微小的時間差，因此，當你看見車子的瞬間，車子其實已經比你認知的位置稍微往前了，雖然這個差距非常小；又或者，你看到那輛車子上坐著兩個人，然而實際上也許有三個人坐在車裡，但在你的認知上，就只有兩個人。
人對於不了解的事物、沒興趣的事物，往往不會去注意。比如說，前面提到的那輛車子裡，其實裡面裝飾著一個很受到收藏迷追捧的人形玩偶大公仔，可是你不了解它的價值，也不感興趣，所以根本沒有注意到公仔的存在。
假如那輛車接下來發生了事故，警察來詢問你的證詞，你會回答：「車上只有兩個人，沒有什麼人形公仔。」對你自己而言，現實世界（Ｒ）不是真實的世界，你所認知的世界才是真實。
現實世界（Ｒ）與極類似現實世界的自我認知世界（以下記作Ｒ’），絕對不相同。因為，我們不可能如實地認知現實世界。
換句話說，對任何人而言，沒有絕對的現實世界，有的只是這個稱為Ｒ’的自我認知世界。這個Ｒ’正是心理學家所謂的、因「內在表徵」而看到的世界。不論是我們每個人，還是自己和自己周圍的一切，都是內在表徵的結果。
對人們來說，認知到的Ｒ’比現實世界中的Ｒ更真實、更具臨場感，所以會認定Ｒ’才是現實。無法認知的Ｒ對人們而言，不具任何意義，人會認為唯有可以認知的世界Ｒ’，才有意義。
人類的認知，是由五官得到的訊息所構成。既然是訊息，就可能更換，如果透過某種操作，把既有的認知替換成其他的認知，就叫做「置換內在表徵」。
這種置換內在表徵的操作，可以對自己或對他人執行，例如你可以把「不善於在人前說話」的內在表徵，替換為「自己是名嘴」，這是有可能辦到的；原來看不太順眼的異性，置換內在表徵後成為時時掛念的對象，也有可能發生。不但有可能辦到，而且這種改變可以在一瞬間就完成。
置換內在表徵，就可以使別人或是你眼中的世界改變。這是由於人並非生活在Ｒ，而是把Ｒ’當作現實世界來生活，所以認知（內在表徵）改變，人會覺得自己所生存的世界發生改變，可是，Ｒ並沒有變。
你可能會擔心，如果自己對人使用「第一印象得滿分」的技術，是不是時間久了，置換的世界會被人發現是虛假的？的確，如果是手法低劣的人進行，可能會被識破，但只要操作得巧妙就不會，有些宗教團體、直銷組織，一席話就能讓人當場加入、並終生深信不渝，就是最現成的例子。
內在表徵會把自己與周邊一切事物的世界都包含進來，因此，置換內在表徵，自己會改變，世界也會跟著改變。任一部分改換，都會彼此出現連動而產生變化，因為，連自我都是內在表徵所形成的。
趁你意識變動、變動你意識
置換內在表徵的時機，是趁著對方處於「意識的變動狀態」（Altered States of Consciousness）的時候而發生的。心理學當中，所謂意識的變動狀態，就是感受到自己所處的世界不是物理性的現實世界，而是如電影或小說般假想世界的狀態中。
當然，這種狀態下，並非表示你完全感受不到現實世界，而是假想世界的臨場感比現實世界還強。看電影或做夢等時候就是如此，催眠狀態也是一種意識發生變動的狀態。而這種狀態，一般稱為出神（trance）。
根據美國頂尖的梅育醫學中心文獻指出，催眠是一種變動的意識狀態，並非進入subconsciousness—潛意識，在催眠的過程中，或許你會接收到己經設計好的指令或建議，以降低你對痛的感覺，同時也會增加處理這些痛覺的能力，或者你也可能接收到設計好的指令或建議來降低內在的渴望，好比抽煙或喝酒。
當你處於在催眠狀態下，注意力會更加專注（這會用到大腦皮質，所以是在意識狀態下）；你會對建議或暗示比較積極的回應，而且會更加的接納而比較不會去批判或懷疑。催眠的正面目的是為了幫助我們獲得更能調控自己的行為、感情或者是身心健康的治療技術。
催眠技術已經是一種專業，但趁著意識變動狀態而置換內在表徵則是多數人可以學會的技術。內在表徵不只讓我們感受到物理性的現實世界，也可以同時感受到假想世界。例如，看電影時，見到大樓爆破的場面，會跟著緊張，而且心跳也會加速；讀到小說中感動的章節，會真的流下眼淚。這些情緒都很真，都可以說是處於意識變動的狀態。
在對方意識處於變動的狀態下，只要你的情緒或想法等能與他人「同頻率」，你內在表徵的訊息就能傳遞出去，左右對方的認知。
再次以電影為例說明。二度空間的銀幕上正呈現著多位演員的表演，其中一位演員投入在角色裡，以演技呈現出強烈的悲傷。此時，這位演員從記憶中找出人生最悲傷的回憶，於是流下淚來。這份哀傷傳遞給觀眾，觀眾便同樣流淚了──這就是同頻率。像是悲傷這種強烈的內在表徵，可以由一位演員，傳遞給全世界觀賞這部電影的觀眾，而演員的這種技術多半是學習而得的。
現代科學還無法說明為什麼同頻率就能傳遞內在表徵，不過，這項事實已成為著名演技理論的支柱，很多知名的演員都在實踐。這套演技理論就稱為「方法演技論」。
十九世紀俄國的戲劇大師史坦尼斯拉夫斯基（Constantin Stanislavsky）提倡並帶給二十世紀戲劇論極大影響的演技法中，有一套「史坦尼斯拉夫斯基系統」。之後，李‧史特拉斯堡（Lee Strasberg）將這套系統整理出體系，取名為「方法演技論」。李‧史特拉斯堡就是紐約的世界代表性戲劇學校「演員工作室」（Actors Studio)的創辦人。
演員工作室陸陸續續出了許多大名鼎鼎的巨星，如保羅‧紐曼（Paul Newman）、詹姆斯‧狄恩（James Dean）、傑克‧尼克遜（Jack Nicholson）、梅莉‧史翠普（Mary Streep）、安潔莉娜‧裘莉（Angelina Jolie）等。也因此，只要是和戲劇工作相關的人，都知道這套理論。
方法演技論是要演員配合場景情節，從自己的真實人生經驗中，引出最強烈記憶來加入表演的演技法，換句話說，它是一種傳遞強烈內在表徵的方法。
看了上述這些演員的演技，我們會跟著哭、笑或生氣，而這些感情起伏正是演員將自己強烈的內在表徵傳遞給我們的證據。
讓自己的記憶擁有真實的臨場感，也使觀眾感受到相同的感覺，這便是同頻率。史坦尼斯拉夫斯基把它稱作「Prana」，印度梵文中的Prana可以視為東方醫學中所講的「氣」，氣不是物理能量，而「運送氣」就意味著這些卓越演員以生命的能量對觀眾做出了「訊息的置換」。
只不過單純地讓彼此共享臨場感空間，自己所想置換的內在表徵就可傳遞給對方——當然，不一定是一五一十的傳遞過去，但可以傳遞一大部分。我把這種情況稱為「體內平衡（恆定性維持機能）的同頻率」。不僅是物理性的有形訊息，情報性的抽象信息也可以同頻率。
要你「共享」我給你的信息
同頻率是指，在共享信息的環境當中，只要提高臨場感，一方就可以將想輸入的信息傳遞給另一方。
例如，現在我挪動眼前的咖啡杯，對方就可以看到咖啡杯動了。或許你覺得這不是廢話嗎？可是，這情況是因為兩人完全共享訊息，才會產生的；如果訊息不一致，對方根本不會注意到咖啡杯的移動。
再者，如果我們以為對方注視著自己，但對方其實沒有在看你，而是思考著其他的事情，那麼他就不會注意到咖啡杯的移動。因為我們這一方是在物理性（也就是有形的）世界中做溝通，對方卻處在無形的信息世界中，沒有注意到眼前發生的事。
營造出彼此共享的物理性空間，指的即是提高當下的共同臨場感。臨場感低的話，我在這個空間輸入訊息（挪動咖啡杯），對方所認知空間中的咖啡杯一樣是不動的。
這正是內在表徵所認知的、與物理性空間中的現實不同。內在表徵是稱為「自己」的這個空間全部，也可以說是「自我」，不是從外在觀測到的世界，所以內在表徵所謂的自己就是世界的全部。而且由於這個宇宙和自我互為表裡，所以整理這全部的空間就是整理自我（的認知）。
因而，外在的臨場感空間，就相當於內在表徵的認知結果。如果雙方處於共享內在表徵的狀態，也就是認知同頻率的狀態下，自己輸入內在表徵當中的訊息，對方也可以共享，當然就能感受到同樣的東西。
沿著這個方向思考。若能共享信息空間，就可能為對方輸入訊息，我們不妨用有形的信息當例子，例如，有兩個互不相識的人分別住在北海道與東京，他們在網路上閱讀同一本手機（簡訊）小說。如果作者在現實的時間裡變更了兩位讀者正在閱讀的文章，變更部分就會影響到那兩人。這就相當於內在表徵的置換。
影響他人認知的基本機制就是如此而已。正因為簡單，反而讓人難以想像為什麼會有信息無法共享的情況。如果無法共享，就是其中有人不覺得有臨場感。
反恐專家教你攻心術：讓對方的心思在不知不覺間接受你
作者：苫米地英人
譯者：周幸
出版社：大是文化
出版日期：2010年03月30日
語言：繁體中文 ISBN：9789866526527
裝訂：平裝
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