✍ 碧琴司の →ße

一句經典的廣告詞：「你的人生是黑白的？或是彩色的？」讓人們開始運用色彩的豐富度，來形容人生的暗黯與精采。

相信每位主管都希望自己的人生是多姿多采的。但或因工作上的巨大壓力，或因過度重視工作成就，讓生活陷入嚴重失衡。或許，工作上獲致成功，但健康、家庭、朋友等方面卻亮起紅燈。

彩虹有七色，每個顏色都有其特定象徵與意義。主管可列出生命重要構面，與七彩顏色聯結，並設定每個構面的活動項目與量化指標，定期檢視不同顏色的分數，提醒自己注意人生均衡。

紅色，是情感、幸福的色彩，可用以代表具血緣、姻親關係的「家庭」構面。與家人談心的時間、電話關懷次數等，只要能促進家庭關係，都列為衡量指標。

橙色，是太陽的顏色，是力量的象徵，意謂著活力與耐力，可與身體機能相關的「健康」構面連結。並設定運動的時數與次數、定時定量的飲食與休息頻率等健康指標。

黃色，明亮之色，有清晰、警示、焦點化效果，象徵智慧、明確決策，可代表工作的「專業」力。定期閱讀專業書籍、雜誌或參與訓練課程，提升專業能力。

綠色，是春天的色彩，代表成長、擴大或增強，象徵創新與改變，常用與「創新」構面相聯結。提出具創意的構想、選擇方案等指標，可鍛鍊主管創新能力。

藍色，是天空與海洋的顏色，鼓勵人們進行感情溝通，並意味友誼與和平，可連結至「朋友」構面。設定結識新朋友或與舊識聯繫的次數指標，可提醒主管維護人際網絡與友誼。

靛色，是靈感與直覺的顏色，代表神秘、高層次的心靈力量，可與「精神生活」構面聯結。參與宗教活動、閱讀哲學或勵志書籍等，可滿足主管精神層次需求，能夠更清楚地看見自我。

紫色，是藍色與紅色的組合，被認為是最酷與最理想的色彩組合，代表想像力與良好的均衡，可連結至「藝術」構面。參與音樂、美術與藝文活動，可讓左右腦力更均衡地發展。

或許，一開始設定這些項目與指標時，照表操課會覺得有些不自然，但依據《花21次練習，換來成功》作者司恩魯的建議，只要持續練習21次以上，就能養成習慣。

一開始不必好高騖遠，在習慣未養成前，就設定過高的指標，容易產生挫折感或後繼乏力。實行一段時間之後，再評估是否調整指標的目標量或難度。

為了讓人生如彩虹般，充滿絢麗又均衡的色彩，何不現在就檢視一下人生的重要項目，並開始訂定自己的絢彩人生行動計劃。