每餐從蛋白質吃起
越吃越瘦是許多人的夢想，最近在歐洲推行的「代謝平衡健康飲食法」引進國內，認為只要吃對食物，遵守「三餐都要吃」、「每餐從蛋白質吃起」等五大原則，就能幫助身體重新分泌適量的荷爾蒙，尤其是胰島素及抗老化荷爾蒙，進而讓自己變瘦、體力變好。
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- Nov 03 Wed 2010 14:16
＊代謝平衡 三餐都要吃 / 「代謝平衡健康飲食法」
- Nov 02 Tue 2010 19:59
- ＊甜菜根／B12、鐵質多 建議別生食
原產於歐洲西部及南部沿海的甜菜根，原本絕大多數民眾都不認識，只因為一本養生書大賣，書裡大力推廣生機飲食，帶動甜菜根銷售，不少有機店裡的甜菜根還賣到缺貨，與番茄、胡蘿蔔等蔬菜一塊打成精力湯。
- Jul 02 Fri 2010 20:47
- ★《親愛的畢業生們！》 賈伯斯：保持飢渴、保持愚昧。（Stay Hungry. Stay Foolish.）
