✍ 碧琴司の →ße

體質真有酸鹼的分別？酸性體質致百病、鹼性體質代表健康？西醫和中醫都沒有如此的說法，而自然醫學界則抱持肯定的態度。

已經盡量不吃甜點、也少碰油炸食物了，為什麼體重還是下不來？其實，你可能誤吃了地雷食物而不自知。

你不曾警覺的地雷食物？

除了不熬夜、少喝酒、不吃刺激食物、不亂吃成藥的護肝通論，基於愛肝心理，許多和肝有關的保健產品，民眾都喜歡買來試試。但有人吃了保肝藥，反而造成肝臟傷害，醫師乾脆警告：所有保肝藥都別碰！

私密處最近被大明星代言吹起了時尚風，她們說，清潔「妹妹」要用特別的產品嫩白、抗老、殺菌....，難道是我平常的清潔方式錯了嗎？

除了少數老人因攝護腺肥大，膀胱殘尿高，會在膀胱形成結石外，各部位的結石都是從腎臟掉下，若沒有阻塞，可能最多只會引起莫名的腰痛。

40歲的女性應把這些負面壓力當做正面警訊，提醒您，要多愛自己一點，不論是身體方面，或是精神層次。

對很多人而言，40歲是人生的分界點。臨床發現，年逾40歲的女性常出現憂鬱、焦慮或失眠等問題，仔細探究原因發現，這些女性不但飽受家庭與工作壓力之苦，而且警覺體力開始走下坡。醫師呼籲，女性應將這個階段視為重新整理再出發的分界點，調整自己的腳步，才能讓自己未來的路走得更自在、更快樂。

造成敏感性牙齒的原因很多，必須找出病因、對症下藥才能根除，並非單一使用抗敏感牙膏就能改善。

「含抗氧化成分的保健食品能抗疲勞？」「小孩吃魚油可補腦，增加記憶力？」「壓力大時，就要來一顆維他命B群，抒解緊繃？」想吃保健食品補充營養，對其五花八門的宣傳效果，可得仔細瞭解！

會出現這樣的消費熱潮，主要是希望藉由保健食品幫助自己更健康。可是，「保健食品不保健，傷身求訴無門」等相關新聞也不時可見，在市場不斷推陳出新的情況，欲購買、服用保健食品前，要有哪些認識與瞭解？

咳嗽有各式各樣的現象，善用保肺止咳寧嗽果菜汁，即能迅速發揮止咳作用，同時能調節免疫功能及增加身體抗病能力，讓各種咳嗽消聲匿跡。

新流感H1N1及A型流行感冒之疫情，已在台灣擴大傳染流行，而其中之症狀，卻又以「咳嗽」最令人頭痛不已。咳嗽是由於喉頭及氣管、支氣管的黏膜受到刺激，而發生的現象，本來這現象是一種很有用處的反射機能，當有害物侵入呼吸器官時，肺部的空氣將以爆發性噴出而保護呼吸器官的生理作用。由於患病發生的咳嗽，都是喉頭、氣管、支氣管的黏膜被刺激所發生的現象，但是，有害物質並不能藉著咳嗽排除。

急性痛風發作平均3天都會自動好轉，所以隨便一杯號稱什麼水、什麼藥的偏方或藥方給患者喝，都會被冠上神奇效果之名。

偏方流傳區

不識病味
國內年紀的最長的國寶級老中醫姜通，最近剛過101歲嵩壽，他不僅毫無老態，而且耳聰目明，走路不用枴杖，比很多年輕人快，每周依然看診5天。他說：「活到老，就要多做一天有意義的事，若能為病人解除病痛，就是老天讓我長壽的目的。」

春節大魚大肉過後，是否有不斷放臭屁、便祕、肚子悶痛或大便變細等症狀？如果一段時間後就恢復正常，就不必太擔心；如果狀況持續1個月以上，可能是大腸病變的前兆，應小心為妙。

新的一年你是否也已準備以全新的姿態面臨一切考驗？很多人因為冬天與過年的關係，飲食失去控制胖了一圈；也有很多人因為今年特別長的假期，對於重返工作崗位感到心情浮躁。這個時候來做瑜珈吧！瑜珈是一個身心靈並用的運動，幫助你收收心、拉拉筋，運用自身氣息與身體能量的互動，展開新一年的新氣象。

妳也許覺得自己掩飾得很好，無懈可擊的彩妝、年輕時尚的造型，偶爾還懂得扮無辜、裝嬌羞這些小女孩擅長的玩意兒，在街上填問卷可以毫不心虛地勾選20-30歲那格……但是，妳的騙術並不高明，全身上下可能早已露出好幾個致命破綻，讓人發現妳的實際年齡。立即把妳的關愛視線，挪向身體其他部位吧，惟有正視老化危機，才能阻止它的步步逼近。

代謝症候群

代謝症候群(Metabolic Syndrome，簡稱MS)是多項代謝危險因子集合於同一個人。基本的肇因是體重過重／肥胖，不運動再加上基因的共同影響所致。

此症與胰島素阻抗(Insulin resistance)密切相關，意指組織對胰島素的正常作用減弱。有些人則是基因體質上易發生胰島素阻抗，所以若是體脂肪(尤其是內臟脂肪)過多或缺乏運動，就易發生代謝症候群。大部份胰島素阻抗者具中心型肥胖(腹型)，但其詳細的機轉則仍不明確。

追求年輕、長壽是古今人們不變的目標。在古代，秦始皇為求長生不老，派徐福帶3千童男、童女到東海求仙丹；在現代，雖然不能長生不老，卻可延緩老化，方法很簡單，就從日常生活做起。

營養專家推薦的好食物，一旦清洗不乾淨、存放不當或是用錯、吃錯了，都可能搖身一變，危害您的健康，不可不慎！